약 없이
수면을 바로잡는
새로운 방법
슬립큐 앱 비대면으로 처방받고,
오늘부터 숙면하세요.
* 슬립큐는 임상시험으로 불면증 개선을 입증해 식약처의 허가를 받은 의료기기 애플리케이션입니다. 슬립큐를 사용하려면 반드시 의료진의 처방이 필요합니다.
'세부산정내역서'가 담긴
문자를 받았어요.
사용 시작은 어떻게 하나요?
앱을 설치하고 가입하면 바로 시작할 수 있어요.
가입할 때 처방받은 사용자임을 간단하게 확인해요.
어렵지 않으니 아래 안내에 따라 차근차근 진행해 보세요.
1단계
문자로 받은
'진료비세부산정내역서'
앨범에 저장하기
이 서류로 병원에서 처방을 받은 사용자임을 확인해요.
1단계
문자로 받은 '진료비세부산정내역서'
앨범에 저장하기
이 서류로 병원에서 처방을 받은 사용자임을 확인해요.
2단계
슬립큐 앱 설치하기
스토어에서 슬립큐를 다운로드 받고 설치해주세요.
2단계
슬립큐 앱 설치하기
스토어에서 슬립큐를 다운로드 받고 설치해주세요.
3단계
회원가입 방법 고르기
카카오톡 계정으로 가입하려면,
[카카오톡으로 계속하기]를 선택하세요.
아이디로 가입하려면,
[아이디로 계속하기]를 누르고 [가입하기]를 선택하세요.
카카오톡으로 가입하기
[카카오톡으로 가입하기] 선택
아이디로 가입하기
[아이디로 계속하기] 선택
→ [가입하기] 선택
3단계
회원가입 방법 고르기
카카오톡 계정으로 가입하려면, [카카오톡으로 계속하기]를 선택하세요.
아이디로 가입하려면, [아이디로 계속하기]를 누르고 [가입하기]를 선택하세요.
카카오톡으로 가입하기
[카카오톡으로 가입하기] 선택
아이디로 가입하기
[아이디로 계속하기] 선택
→ [가입하기] 선택
4단계
약관 동의와 본인인증하기
가입 방법에 따라 약관에 동의하고
본인인증을 진행해주세요.
카카오톡으로 가입하기
1-1. [동의하고 계속하기] 선택
아이디로 가입하기
1-2. 필수/선택 항목 동의
→ [확인] 선택
2. [인증하기] 선택 후
PASS 인증
4단계
약관 동의와 본인인증하기
가입 방법에 따라 약관에 동의하고 본인인증을 진행해주세요.
카카오톡으로 가입하기
1-1. [동의하고 계속하기] 선택
아이디로 가입하기
1-2. 필수/선택 항목 동의
→ [확인] 선택
2. [인증하기] 선택 후 PASS 인증
5단계
진료비 세부산정내역서
갤러리에서 불러오기
문자로 받은 진료비 세부산정내역서를
갤러리에서 불러와 등록해주세요.
1. [진료비 세부산정내역서
등록하기] 선택
2. [앨범에서 불러오기] 선택
3. 문자에서 저장한 내역서를
모두 선택 후 등록
5단계
진료비 세부산정내역서 갤러리에서 불러오기
문자로 받은 진료비 세부산정내역서를 갤러리에서 불러와 등록해주세요.
6단계
제출 후 회원가입 완료
등록된 사진을 확인하고 제출하면
회원가입이 완료됩니다.
1. 등록된 사진 확인 후,
[제출] 선택
2. 제출한 진료비 세부산정내역서
등록 완료
카카오톡으로 회원가입하는 경우,
회원가입 완료
아이디로 회원가입하는 경우,
아이디/비밀번호 설정 후 회원가입 완료
3. 회원가입 완료
6단계
제출 후 회원가입 완료
등록된 사진을 확인하고 제출하면 회원가입이 완료됩니다.
1. 등록된 사진 확인 후,
[제출] 선택
2. 제출한 진료비 세부산정내역서
등록 완료
카카오톡으로 회원가입하는 경우,
회원가입 완료
아이디로 회원가입하는 경우,
아이디/비밀번호 설정 후 회원가입 완료
3. 회원가입 완료
불면증, 이제 앱으로 치료해요
디지털 치료기기 슬립큐
약 대신 앱으로!
수면제 말고도, 불면증을 이겨내는 방법은 분명 있어요.
미국수면의학회는 불면증 1차 치료로 *CBT-i를 강력히 권고하고 있어요.
슬립큐는 CBT-i를 앱에서 시행할 수 있도록 개발되었어요.
* CBT-i는 인지행동치료 불면증 치료법(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia)의 약자로,
불면증의 원인을 인지와 행동 측면에서 접근해 개선하는 치료법입니다.
약에만 기대지 않고,
불면의 근본적인 요인을 개선해요
약물은 증상을 일시적으로 완화하는 *대증치료에 가까워요.
하지만 슬립큐는 비약물적 접근으로, 수면을 방해하는
심리적·행동적 요인을 개선하는 데 집중해요.
* 대증치료는 병의 근본 원인보다
증상을 완화하거나 조절하는 데 중점을 둔 치료입니다.
검증된 치료를
집에서 간편하게
*대면으로 인지행동치료를 받으려면
치료 기간 동안 4~8회 정도 병원에 직접 방문해야 해요.
슬립큐는 앱 기반으로, 시간과 비용 부담이 적어요.
* 대면 인지행동치료는 보통 주 1회 진행되며,
회당 약 10만원 가량의 비용이 발생합니다.
어떤 방식으로 불면증을 치료하나요?
슬립큐, 진짜 효과 있나요?
임상 시험 결과
수면 지표 전반에서 호전됐어요.
잠들기까지 걸린 시간(*SOL) 감소
평균적으로 잠들기까지 약 65분이 걸리던 환자분들이, 사용 후 29분 만에 잠들게 되었어요.
잠들기 전에 뒤척이는 시간이 36분 정도 줄었어요.
*SOL(Sleep Onset Latency)는 잠들기까지 걸리는 시간으로, 누운 후 잠들까지의 지연 시간
수면효율(*SE) 개선
슬립큐 사용 후, 침대에서 보낸 시간 중 잠을 잔 시간이 15.14% 향상됐어요. 침대에서 의미 없이 보내는 시간이 줄었음을 의미해요.
*SE(Sleep Efficiency)는 실제로 잠든 시간의 비율로, 침대에 누워 있었던 전체 시간 중 실제로 잠을 잔 시간이 차지하는 비율
불면과 관련 깊은
불안과 우울 증상도 함께 완화됐어요.
불안 증상 개선
불안 관련 점수(GAD-7)가 평균 32% 감소했어요.
슬립큐 사용 후 불안함이 줄었다고 느꼈어요.
우울 증상 개선
우울감 수준(PHQ-9)이 평균 47.5% 감소했어요.
수면 습관 개선과 동시에 마음도 회복됐어요.
출처 : WCTP-I-B-02 불면증 인지행동치료 기반의 디지털 치료기기의 안전성 및 유효성
평가를 위한 무작위배정, 이중눈가림, sham 대조군 확증 임상시험
슬립큐를 선택한 분들은
이렇게 평가했어요.
실제 구매자들이 슬립큐 케어콜 상담 과정에서
직접 전해주신 생생한 경험담입니다.
불안이 줄고 잠이 더 편해졌어요
예전엔 잠들기까지 2시간이 넘게 걸렸지만, 지금은 30분 안에 잠들고 있어요. 자기 전 이완요법이나 수면 시간 제한 같은 방법들을 꾸준히 실천하면서, 이제는 잠을 잘 잘 수 있게 되었습니다. 정말 감사합니다.
수면에 대한 인식이 바뀌며 조금씩 나아지고 있어요
불면증이 있는 가족의 영향으로 잠에 대한 두려움과 부담감이 있었지만, ‘수면 탐구’와 ‘수면 톡톡’을 통해 왜곡된 인식이 교정되고 수면에 대한 지식이 늘어 마음이 한결 편안해졌습니다. 이완요법 역시 정신적 안정감을 주어 큰 도움이 되었습니다.
5시간 밖에 못자게 하는 수면제한 요법, 처음엔 충격이었어요
극단적인 수면 시간 줄이기가 충격적이었고, 그게 결국 도움이 되었다는 것도 충격적입니다.
수면에 대한 나만의 기준이 생겼습니다.
꾸준히 수면을 기록하면서 나만의 기준이 생겨 수면에 대한 생각이 안정되고 인식이 잡혔습니다. 수면 중 깼을 때 곧바로 일어나야 한다는 강박에서 벗어나 알람 시간까지 편히 자자는 마음가짐으로 바뀌었고, 수면의 질이 향상되었습니다.
슬립큐의 콘텐츠를 잘 사용하고 있어요.
수면 탐구와 수면 톡톡이 정말 도움이 됩니다. 평소에 궁금했던 내용들을 글로 접할 수 있어 좋았어요. 또한, 이완요법을 들으면서 하루를 마무리하는 듯한 기분이 들고, 생각을 정리하는 데 도움이 되는 것 같아요.
나만의 패턴을 이해하게 됐어요
슬립큐를 사용하며 매일 기록하다 보니, 제 수면 패턴을 파악할 수 있었어요.
깨더라도 금세 다시 잠들어요
예전에는 자다가 한 번 깨면 다시 잠들지 못해 밤을 자주 새우기도 했어요. 요즘은 금세 다시 잠들 수 있게 됐어요.
수면제를 먹지 않고 잘 자게 됐어요
슬립큐를 쓰고 나서 수면이 많이 좋아졌어요. 지금은 수면제를 먹지 않고도 잠들 수 있게 됐어요. 요즘엔 병원에 수면제 처방을 받으러 갈지 말지 고민하고 있어요.
수면의 질이 점점 좋아지고 있어요.
수험생이라 생체 리듬과 심리적 부담으로 깊이 잠들기 어렵다고 느꼈습니다. 이전에는 수면에 대해 막연하게만 생각했는데, 슬립큐로 수면을 기록하고 정보를 확인하면서 더 구체적이고 실질적으로 내 수면 상태를 체감할 수 있어 큰 도움이 되었습니다.